Đau lưng khi mang thai và cách phòng tránh

Đau lưng khi mang thai rất thường gặp với một số bà bầu, đau lưng chỉ thoáng qua và không gây khó chịu. Nhưng một số khác lại phải chịu những cơn đau dai dẳng và khó chịu. Đa số các bà bầu trong giai đoạn mang thai hầu như đều bị đau lưng, tuỳ mức độ khác nhau mà thôi. Nhưng bạn không nên xem đó như là chuyện hiển nhiên và cố gắng chịu đựng.

Tại sao lại bị đau lưng khi mang thai

Hormone sinh ra lúc mang thai như Relaxin có ảnh hưởng đến các khớp và dây chằng của cơ thể. Relaxin là một hoóc môn quan trọng vì nó giúp khung chậu giãn nở để chuẩn bị cho bé ra đời. Vùng chậu bao gồm cả cơ và dây chằng vùng lưng dưới lúc này thường không đủ mạnh để hỗ trợ nên đau là điều tất yếu.

Ngoài ra cũng có một số nguyên nhân đau lưng như

• Sự thay đổi của trọng lực cơ thể
• Căng thẳng, mệt mỏi cũng ảnh hưởng đến đau thắt lưng hông.

Cách phòng ngừa đau lưng khi mang thai

Xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên sau một ngày mệt mỏi.

Không nên dùng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Nên đến các chuyên gia tư vấn về xoa bóp, về xương, cột sống, và về châm cứu để có những lời khuyên phù hợp trong điều trị bệnh đau lưng

Còi Siêu Nhân

Author & Editor

Bệnh đau lưng và những thông tin hữu ích về bệnh đau lưng. Các bài thuốc dân gian chữa đau lưng hiệu quả.