Một số món ăn giúp làm giảm bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng hiện đang là một trong những vấn đề khả phổ biến hiện nay. Có nhiều bệnh nhân đã thử rất nhiều loại thuốc, nhiều phương pháp khác nhau nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm. Tuy nhiên bên cạnh điều trị thuốc, luyện tập và dinh dưỡng hợp lý cũng rất quan trọng giúp giảm đau lưng rất hiệu quả.

Món ăn giúp giảm bệnh đau lưng

Trái nhàu được dân gian sử dụng như một thỏa dược giúp trị đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm khá phổ biến. Người ta dùng trái nhàu chín chấm muối ăn mỗi ngày, hoặc ép lấy nước uống. Vừa đơn giản mà mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng



Nhắc đến một loại rượu không thể bỏ qua rượu ngâm dâu tằm: dâu tằm ngâm rượu có công dụng chữa chứng đau mỏi lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm rất hay và giảm đau rất tốt. Người ta chọn rượu trắng loại ngon, ngâm dâu cùng vị thuốc ngũ gia bì và đỗ trọng. Mỗi ngày uống một chén nhỏ, hâm cho rượu âm ấm thì hiệu quả giảm đau cao hơn. Thật đơn giản và hiệu quả cao

Cây cỏ xước: Dùng 50 g nấu với 2 chén nước để uống trong ngày, giúp giảm đau lưng, giảm thoái hóa.

Một món chè không thể thiếu trong ngày hè nóng bức là chè đậu đen: Lấy 50 g đậu đen nấu với 30 g đỗ trọng và 200-300 g xương sống heo (hoặc đuôi heo) để dùng. Vừa giải nhiệt trong ngày hè và vừa giảm đau lưng.

Bên cạnh đó, để tránh đau mỏi lưng, bạn cần năng tập thể dục, tránh ngồi quá lâu, ngồi sai tư thế...

Còi Siêu Nhân

Author & Editor

Bệnh đau lưng và những thông tin hữu ích về bệnh đau lưng. Các bài thuốc dân gian chữa đau lưng hiệu quả.